Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация

Жители Древней Индии стремились достичь высших знаний. Самым мудрым представителям страны не хватало жизни, чтобы вникнуть в тонкости загадок природы и человеческого организма. Оставленные ими труды, которые носят название Веды, содержат сборники необходимых мантр. Священное писание направлено на то, чтобы просветить всех вокруг, поведать тайны существования человечества на земле и одарить истинными знаниями.

Трансцендентальная медитация была создана для соединения человека с силами Вселенной. Хоть она и довольно молода – появилась около полувека назад – популярность практики широко растет. Она распространилась среди профессионалов и любителей очень быстро. Трансцендентальная медитация помогает выкарабкаться из самых неприятных ситуаций, побороть недуги, справиться с неприятными подарками судьбы.

Понятие Трансцендентальной Медитации (ТМ)

Преимуществом трансцендентальной медитации является то, что она не требует особенных условий для выполнения. Главное – это удобство для практикующего. Каждый сможет постичь данную практику без труда. А вот эффект от нее просто колоссальный. Даже новички отмечают мгновенные изменения в лучшую сторону.

Занятия трансцендентальной медитацией занимают мало времени – это четверть часа утром и четверть часа вечером. Подходящим местом будет удобное кресло или стул.

transcendentalnaja-meditacija-tehnika

Что же такое трансцендентальная медитация?

Процессы, происходящие у нас в голове, рождают мысли. Они проходят несколько ступеней прежде, чем вылиться во что-то конкретное и осмысленное. Именно мозг руководит нашими действиями и поведением. При помощи трансцендентальной медитации ход создания человеческого мышления претерпевает ряд изменений.

Вследствие погружения в свой мир, мы посылаем сигнал в каждую клеточку мозга. Нервные импульсы направляют мысли к самому началу своего пути, то есть к моменту их создания. Здесь зарождается истина всего происходящего во Вселенной. Только благодаря ежедневной практике можно достичь настоящего совершенства. Трансцендентальная медитация не является исключением.

Внутри каждого из нас находятся безграничные ресурсы, как физические, так и моральные. Чтобы постепенно расти и развивать свои способности, восточные мудрецы советуют прибегнуть к занятиям данной медитацией. Она разовьет ваш моральный дух, очистит мозг от ненужного хлама, укрепит тело. При помощи техники разум перестает отвлекаться на неважные мелочи. Вы перестанете расстраиваться по пустякам, потому что погружение в себя и осознание своей силы придаст уверенности.

В чем заключается техника Трансцендентальной Медитации?

Во время занятий ТМ необходима сосредоточенность. Чтобы посторонние предметы или звуки не очень отвлекали вас, эта техника сопровождается произнесением мантр. Протяжный и однотонный звук помогает окунуться в секреты своего организма. Мыслительный процесс отключается. Иногда возникает желание спать, но не стоит ему поддаваться. В таком случае, лучше не повторять мантру. Через некоторое время, когда ощущение сонливости покинет вас, а мозг погрузится в работу, можете снова использовать звук.

Главной целью трансцендентальной медитации является избавление от накопленных эмоций и переживаний. Когда человек оказывается «чист», его ничего не беспокоит, мысли о завтрашнем рабочем дне или о покупке новой машины исчезают, то именно в этот момент  налаживается неразрывная связь с высшими силами. Вселенная вступает в диалог с нашим разумом и посвящает нас в свои тайны.

Стоит заметить, что на начальном этапе занятий сосредоточиться бывает непросто. Опыт приходит лишь с практикой. Но ведь несложно создать тихую и спокойную обстановку всего лишь на пятнадцать минут. Впоследствии, процесс погружения в себя станет намного проще, вы сможете делать это даже на работе или в метро.

Большое преимущество трансцендентальной медитации – это то, что она не требует никаких физических усилий. Это позволяет заниматься ею людям с ограниченными возможностями. К тому же техника часто ставит на ноги тех, кого врачи и современная медицина не смогли вылечить.

Эффект Трансцендентальной Медитации

Возможно, скептики скажут, что все это самовнушение и никакой пользы от занятий ТМ быть не может. Но факты говорят совершенно обратное. Люди, которые начали и продолжают уделять трансцендентальной медитации время, в один голос перечисляют положительные результаты.

К ним можно отнести следующие:

  1. Самооценка вырастает в разы. Человек начинает верить в себя и в свои неограниченные возможности.
  2. Если раньше стрессовые ситуации были проблемой, то после занятий, вы забудете о них навсегда. Появится способность принимать быстрые и правильные решения за считанные секунды.
  3. Различного рода зависимости – алкоголь, игровые автоматы или карты – перестанут портить вашу жизнь.
  4. Медитирование устраняет беспокойство, борется с бессонницей, избавляет от ночных кошмаров.
  5. В наше время практически каждый имеет проблемы с давлением. Регулярные занятия наладят его без каких-либо медикаментозных средств.
  6. Вы получите нескончаемый заряд бодрости и энергии.
  7. Занятия спортом будут в радость, так как мышцы укрепятся и будут готовы к физическим нагрузкам.
  8. За время медитации вы ощутите спокойствие, а организм получит полноценный отдых.
  9. Благодаря трансцендентальной медитации улучшается умственная активность, мозг начинает работать в различных направлениях.
  10. Постоянные занятия избавят от неприятных посещений больничных кабинетов, ведь наше тело укрепляется и очищается вместе с разумом.

Обучение технике Трансцендентальной Медитации

Для того, чтобы занятия имели полную силу, начинающим необходимо обратиться к специалистам. В наше время есть множество школ и студий подобного рода. Учитель вначале проведет общую беседу, в которой расскажет о всех подробностях и нюансах трансцендентальной медитации. Далее он посвятит свое время каждому из пришедших отдельно. Ведь, чтобы правильно преподавать уроки медитации, необходим индивидуальный подход.

Последующие посещения студии будут включать в себя непосредственно занятия. В процессе группового обучения каждый получит навыки и через некоторое время сможет делать это самостоятельно.

Часто случается, что обучившись азам ТМ, человек желает глубже познать восточные учения. Он остается в студии надолго и приобретает более подробные знания и умения.

Подбор мантры для занятий трансцедентальной медитацией

Мантра – это своеобразный звук, который используется при занятиях медитацией. Мудрецы говорят, что при вступлении в диалог с внешними и внутренними силами, каждый практикующий должен иметь собственную мантру, известную только ему одному.

Выбор ее зависит от многих факторов, начиная от возраста и заканчивая особенностями характера. Данный звук помогает отключить эмоции и очистить разум от мыслей. Он используется лишь для благих целей. В мистических или иных ритуалах мантры не имеют никакого эффекта.

Ваш гуру обучит, как правильно пользоваться мантрой при занятиях ТМ. Поначалу вы будете произносить ее вслух, а затем, когда силы окрепнут, достаточно будет делать это про себя. Вы ощутите уверенность в своем успехе уже после нескольких уроков.

Регулярно занимайтесь трансцедентальной медитацией, и очень скоро сможет обнаружить, что ваша начинает идти по другому сценарию — намного более счастливому, чем раньше!

Как действует трансцендентальная медитация

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

 

Интересное по теме:

[list icon=»play» color=»orange»]

[/list]

 

Оцените статью
Добавить комментарий