Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация Ошо

Разобраться в своих чувствах довольно сложно. Внешне мы можем выглядеть спокойно и уравновешено, а в душе порой скрываются забытые комплексы, старые страхи и грустные воспоминания. Все это гложет и съедает нас изнутри, влияет на наше поведение в обществе, на уверенность в себе, на успех во всех начинаниях.

Динамическая медитация Ошо была создана именно для помощи в подобных ситуациях. Она справится с негативом внутри каждого человека, который искренне захочет себе помочь. Наше биополе хранит в памяти все события, произошедшие в жизни. И приятные, и не очень. Каждая крупинка прошлого имеет свое влияние на наше подсознание и постепенно выстраивает и создает в мыслях определенную модель поведения.

Справиться самостоятельно с данным эмоциональным барьером сложно, поэтому для начала лучше обратиться к специалистам. Для этого существует множество групп, которые находятся под руководством настоящих гуру. Наставники дадут все необходимые рекомендации и научат в дальнейшем погружаться в процесс медитации без их помощи.

Во время динамической медитации Ошо внутренние силы способны изменить ход мышления любого из нас. Эта техника подтолкнет к действиям и заставит наш организм работать.

dinamicheskaja-meditacija-osho

Инструкция к динамической медитации Ошо

Хоть результат от групповых занятий и лучше, во время динамической медитации Ошо необходимо полностью ограждаться от внешних раздражителей и окружающих людей. Преподаватели восточных учений советуют на глаза надевать маску, которая в первое время поможет начинающим.

В течение шестидесяти минут вы должны полностью сконцентрироваться на своих проблемах и попытаться преодолеть душевные трудности. Каждое занятие медитацией проходит пять ступеней или стадий. Чтобы тело вполне насытилось положительной энергией, следует чувствовать себя легко и свободно, поэтому постарайтесь не кушать ничего хотя бы за два часа до медитации. При выборе одежды отдайте предпочтение наряду свободного кроя. Подойдет удобный спортивный костюм или футболка с лосинами.

Рассмотрим все стадии более подробно.

Дыхание

Вся процедура длится около десяти минут. Вы должны чувствовать свои легкие. Все внимание сосредоточьте на дыхательных движениях. Вбирайте воздух очень глубоко и быстро. В процессе данной стадии вы должны ощутить всю мощь своего организма и сконцентрировать ее внутри себя. Не давайте ей выхода.

Катарсис

Чтобы правильно выполнить стадию Катарсиса, необходимо отключить мозг и включить эмоции. Танцуйте, кричите, смейтесь – почувствуйте всю свою естественность и природность. Не думайте, что вокруг вас находятся другие люди. Все действия должны занять десять минут.

ХУ

Выполняя прыжки вверх, произносите громко мантру «Ху! Ху! Ху!». Руки тяните вверх, вы должны образовать ровную линию. Выплесните со звуком свою внутреннюю составляющую. Стадия занимает десять минут, как и предыдущие.

Стап

Как только начинается данная стадия – остановитесь на месте. Неважно, как вы стоите, главное, чтобы все тело замерло в этом положении на пятнадцать минут. Если не выполнить условие, то динамическая медитация Ошо не принесет желаемого результата.

Танец

Окунитесь в танцевальные движения на четверть часа. Так вы получите заряд энергии на весь день.

Практикуйте динамическую медитацию Ошо регулярно, и вы освободитесь от внутренних комплексов, энергетических пробок, блоков, зажимов и заживете свободной и счастливой жизнью!

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

 

Интересное по теме:

[list icon=»play» color=»orange»]

[/list]

Оцените статью
Добавить комментарий