Особенностью, которой обладают мантры для медитации, является монотонное повторение, которое помогает успокоиться и настроиться на нужный лад. Состояние блаженства и умиротворения, полученное от практики, влияет благоприятно на общее здоровье человека и меняет к лучшему взгляды на мир.
Мантры для медитации
Согласно Википедии, мантра — (санскр. मन्त्र, «орудие осуществления психического акта», в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство») — священный текст, слово или слог, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.
В каждой религии существует Высшее Божество, к которому обращаются в минуты горя и радости. Обычно верующий читает молитву, чтобы достучаться до своего небесного покровителя. Мантра – это своего рода молитва, обращение к Небу. Произносят ее специально для полного единения со Вселенной, для полной концентрации и расслабления.
Мантры для медитации чрезвычайно полезны. Вибрационные колебания, возникающие при произношении звуков, способствуют установлению диалога со Вселенной. Возможно, наука и не может точно установить полезны ли мантры для медитации или их действие минимально, но практика показывает, что правильное их использование увеличивает эффект от той или иной выполняемой техники. Главное, подобрать нужную мантру, которая поможет.
Некоторые считают, что повторение любых слов вызывает вибрации. Так и есть. Но, к сожалению, не все вибрации имеют связь с Вселенной. Смысл произносимых звуков должен быть глубоким и нести в себе определенную задачу.
Информация, содержащаяся в санскритских мантрах, обладает столь мощной силой и энергетикой, что ее повторное произношение пробуждает неизведанные ресурсы человеческого организма и открывает перед ним тайны природы.
Рекомендую: Звук Ом для медитации
Принцип действия
Каждый из нас чувствует приятное тепло в конечностях и любовь в сердце после прочтения молитвенных слов. Это не объяснить, но все именно так и происходит. Независимо от религии или божества спокойные звуки влияют чудодейственным образом на сознание человека. Меняется не только духовное состояние молящегося, мантры также имеют оздоровительный эффект. Есть много случаев, когда смертельно больные люди получали шанс на жизнь, и все благодаря правильной молитве.
Звуки мантр развивают в практикующем положительные качества: любовь, сочувствие, терпение. При молитвах включаются в работу именно те участки мозга, которые отвечают за лучшие эмоции. А те, что служат возбудителями негатива, наоборот, блокируются и затихают. Именно это служит причиной использования мантр в психотерапии при лечении расстройств психического здоровья.
Молитвы и медитация очень схожи между собой. Но практики, в которых применяют мантры, намного сильнее. Это связано с языком, на котором они написаны (санскрит), и от значения мощных звуков.
Правила использования
Вы решили воспользоваться помощью мантр и хотите включить их в вашу медитативную практику? Тогда вам следует знать о некоторых неизменных правилах:
- Процесс прочтения должен выполняться в едином темпе. Медленно произносите каждый звук. Не ускоряйтесь – эффект может быть отрицательным.
- Не позволяйте появляться в разуме никаким мыслям. Отключите телефон, телевизор и радио. Тишина и спокойствие помогут вам сосредоточиться.
Существует один вопрос, который беспокоит практически всех, кто использует мантры для медитации: «Будет ли эффективна мантра, если читать ее на протяжении долгого периода времени? Не будет ли лучше периодически менять ее?».
Эксперты утверждают, что не стоит делать из этого проблему. Мантру лучше не менять, так как ваш разум уже начал ассоциировать ее с вхождением в медитативное состояние. Если вы боитесь, что перестали более внимательно относиться к словам и произносите их на автомате, просто старайтесь контролировать данный процесс. Полностью сосредотачивайтесь на произносимых словах.
Можно сказать, что мантры для медитации значительно облегчат процесс вашего обучения. Поэтому, если у вас есть проблемы с концентрацией, попробуйте включить в практику прочтение специально разработанных звуков. Они раскроют потенциал вашего мозга. И вы поймете, насколько меняет сознание правильная медитация.
Медитация с мантрой АУМ (видео)
Артур Головин — мастер медитативных практик
