Как и все иные духовные практики, медитация на цветок лотоса требует регулярного выполнения. Не стоит ждать поразительных результатов, если вы лишь изредка уделяете технике несколько минут. Отнеситесь серьезно к каждому упражнению, и вам не придется жалеть о проведенном времени. Помимо своей действенности, медитация на цветок жизни (так называют лотос) являет собой очень интересное и познавательное занятие, которой придется по душе всем практикующим.
Медитация Цветок Лотоса: техника выполнения
Медленно окунитесь в мир полного расслабления и уединения. Попытайтесь избавиться от всех мыслей. Растворитесь в потоке умиротворения. Вы существуете в огромном мире, наполненном радостными улыбками и счастливыми чувствами. Никто не потревожит ваше прекрасное состояние, потому что вы полностью принадлежите и себе. Вы контролируете все свои действия, не отвлекаетесь ни на какие внешние раздражающие факторы, не впускаете в разум ничего лишнего.
Вы видите, как внутри вас находится небольшое семя. Оно крохотное и трепетное. Вам хочется позаботиться о нем, пригреть его. Вы выбираете место, куда его посадить. И это место располагается прямо в центре вашей грудной клетки.
Вы мысленно поливаете его, ухаживаете за ним. С каждым днем оно все крепнет и крепнет. Для небольшого зернышка просто необходимы ваши позитивные мысли, а без любви оно просто не может существовать. Поэтому вы все время думаете о нем. Вы одариваете его теплом и лаской.
Вот уже это совсем не семя. Это уже росток. Его стебелек вначале крохотный и тоненький. Но проходит немного времени и он становится толще. Он уже увереннее тянется к солнцу. На стебле появляются листочки нежно-зеленого цвета. Вы чувствуете их свежий аромат.
Вскоре начинает образовываться бутон, и вы понимаете, что цветок вот-вот позволит насладиться своим превосходным цветком. Бутон раскрывается вначале немного, затем все больше и больше. Огромный золотой цветок появляется на свет. Он прямо излучает солнечные лучи, настолько прекрасны его лепестки. Вы продолжаете подпитывать его позитивом.
И вскоре золотой оттенок сменяется на кристально белый. Большой белый лотос растет прямо в вашей груди. Его присутствие изменяет ваше отношение к жизни к лучшему. Он влияет и на мировоззрение. Теперь вы отыскиваете лишь хорошие моменты каждый день и не замечаете ничего плохого вокруг. Ваше настроение всегда приподнято потому, что перед вами открыта великая тайна мироздания. Вы стали свидетелем зарождения новой жизни.
Но помните, если вдруг в вашей душе появится злость, зависть или грусть, если вы поссоритесь с кем-то, то маленький росток увянет. Вам придется начинать все с самого начала, ведь медитация на цветок лотоса полностью основана на изменении эмоционального состояния. Не допускайте появления в ваших мыслях ни плохих воспоминаний, ни негатива. Отгоняйте прочь подобный хлам.
Как долго будет расти цветок?
Этот вопрос не имеет определенного ответа. Да, по сути, не имеет значения, как быстро ваш цветок вырастет. Главная цель проводимой медитации – это поддерживать все время жизнь цветка. Не допускать возникновения негатива внутри себя.
Некоторые практикующие создавали лотос за пару дней, но потом, испытав мгновенный прилив агрессии, теряли все свои кропотливые труды. Сложность заключается именно в поддержании цветения, в подпитке растения благодаря излучениям любви и доброты. Мощная медитация на цветы лотоса учит постоянно контролировать свое эмоциональное состояние, не позволяя появляться в разуме ни единой негативной мысли.
Рекомендую: Медитация для похудения
Медитация на лотос: ощущения на физическом уровне
Можно не поверить этому, но после завершения медитации практически у всех наблюдался одно и то же ощущение: легкое жжение в центре груди. В этой точке, по словам древних восточных наставников, находится настоящая Душа. Своеобразное чувство, возникающее в результате практики, это рождение внутреннего тепла. Таким способом лотос делится с нами своей жизненной энергией.
Когда ваш лотос достигнет максимального роста, вы будете полностью под его защитными лепестками. Он образует вокруг вас барьер, который оградит от неприятностей, оттолкнет все проблемные ситуации, поможет избежать стрессов и конфликтов.
В реальности существует теперь два цветка. Один из них все также находится в районе вашего солнечного сплетения. Второй цветок покрывает вас с внешней стороны. Это ощущение происходит на физическом уровне. Листья и лепестки нежно касаются вашей кожи, они легко щекочут ваши нервные окончания.
Результат, который принесет вам медитация на цветок лотоса, заключается в ощущении полной гармонии. Вы осознаете, что душа ваша наполнена лишь добрыми намерениями. Вы делитесь искренними ощущениями с окружающим миром. Как известно, все законы подчиняются принципу взаимности. Вселенная ответит вам добром на добро. Данная духовная практика делает нас лучше.
Духовная практика «Цветок Лотоса» (видео)
Артур Головин — мастер медитативных практик
