Обычная медитация, основанная на молчаливом созерцании или визуализации, имеет огромное влияние на человеческое мышление. Но существует масса дополнительных инструментов и механизмов, которые углубляют процесс практики и увеличивают в несколько раз положительный конечный результат. К таким техникам относится релакс медитация, которая помогает разрядить монотонное занятие и подарить вам множество приятных впечатлений и эмоций. Весь секрет заключается в использовании нежных мелодий, а также природных звуков, которые человеческий слух воспринимает как неотъемлемую часть нас самих.
Релакс-медитация как способ расслабления
Вы, наверное, сами замечали, каким чудодейственным воздействием обладают такие звуки, как пение птиц или журчание водоемов. А насколько успокаивается душа, когда мы слышим звон колоколов! Это непередаваемое ощущение, сравнимое с божественным эликсиром. Колоритная нежная музыка для медитации помогает в процессе практики визуализировать необходимые образы, создает максимально комфортную атмосферу для полного расслабления и умиротворения. Благодаря мелодиям релакс медитация становится более завершенной.
Каждый профессиональный музыкант имеет в своей личной коллекции набор мелодий, которые способствуют концентрации внимания и полной отрешенности от внешнего мира. Перед каждым концертом или выступлением принято расслабляться. Только полное спокойствие и уравновешенность могут дать гарантию успешной работы. Таким образом, творцы музыкальных шедевров использую медитативную технику, релаксируя под нежные звуки различных инструментов.
Также к прослушиванию спокойных мелодий склонны люди, которые умеют владеть собственным телом и собственным разумом. То есть, они не вспыхивают в конфликтных ситуациях, не пытаются что-либо доказать. Они полностью добиваются побед при помощи уравновешенного преследования своих целей. Спокойствие – причина всех их успехов. Сильная релакс медитация значительно улучшает человеческие возможности.
Многие годы релакс медитация использовалась в целебных целях. Известные психотерапевты помогали своим пациентам благодаря длительной практике с использованием спокойных музыкальных произведений. Гинекологи советуют будущим мамам обязательно уделять время для прослушивания классической музыки. Ее необыкновенные звуки благоприятно влияют на развитие малыша, а также помогают женщине справиться со страхами и придают уверенности.
Рекомендую: Медитация для похудения
Обычная медитативная техника помогает направить мышление в нужную сторону. Иногда это сложно, так как разум не по нашей воле начинает работать очень активно. Мысли появляются в хаотическом порядке. Если же использовать релаксацию, как вспомогательный механизм во время занятия, можно значительно улучшить свою способность концентрироваться.
Специальные звуки устраняют все негативное влияние современного мира, помогают положительно настроиться на будущее, а, главное, придает практике завершенность и содержательность. Мощная релакс медитация изменяет полностью отношение человека к близким людям. Пропадает всякая раздражительность. Становится легче побороть все вредные привычки и зависимости, которые годами отравляли жизнь.
Релакс-медитация со звуками природы
Абсолютно все люди хотя бы раз, но практиковали содержательную медитацию. Чаще всего мы просто об этом не подозреваем. Ведь часто случается, что на мгновение все вокруг перестает существовать, а вы углубляетесь внутрь себя. Ни один звук, ни один запах, ни один шелест не способны пробудить вас от личных размышлений.
Довольно часто это происходит на лоне природы, что еще раз доказывает то, что естественные звуки возвращают наше сознание на начальную точку развития, когда еще мы не получили отрицательного влияния реального мира вещей. Когда мы находимся под зеленой кроной сильного дерева, обдающего нас приятным ароматом цветения, мы постепенно погружаемся в собственные мысли.
Мы перестаем замечать происходящее. Лишь где-то на фоне слышатся трели лесных птиц. Порой муравей нежно пощекочет своими лапками, проползая по пальцам. Около озера квакают лягушки и шуршат своими крылышками быстрые стрекозы. В такие минуты на человека опускается полное умиротворение и спокойствие. Ничего не способно принести горечь. Затихают такие негативные ощущения, как злость, ненависть или зависть. Радость близких людей вызывает и у вас радость. Вы начинаете понимать, насколько важна любовь в жизни.
Практика релакс медитации
Погружаясь в подобное состояние, не упускайте возможности. В такие минуты релакс медитация для успокоения нервов и души принесет большие плоды.
Прилягте на зеленую траву и наслаждайтесь пролетающими в небе облаками. Представляйте, как вы также парите в вышине. Вы забываете о проблемах. Вы ощущаете неимоверно тесную связь с Высшими Силами. Вы одариваете любовью всех вокруг и получаете в ответ огромные потоки этого прекрасного чувства. Желание быть счастливым воплощается в реальность. Вы опускаете веки и продолжаете осознавать, что жизнь прекрасна. Ваша релаксирующая медитация может продолжаться столько, сколько вы захотите. Ваше тело и ваш разум подскажут вам, когда можно завершать практику.
Артур Головин — мастер медитативных практик
