Звуки для медитации
Современные реалии убрали из нашей жизни спокойствие и размеренность. Почти каждый день мы планируем множество разнообразных занятий, которые обязательно нужно выполнить. Вокруг нас суетливо бегают наши коллеги. Начальник постоянно контролирует работу каждого подчиненного. Выйдя на улицу, хочется расслабиться и уловить нежные звуки природы. А на самом деле можно услышать лишь шум машинных двигателей, рекламные сообщения или музыку с летних площадок.
Конечно, наш разум так создан, что ежедневные внешние шумы становятся обыденными, и мы перестаем их замечать. Тем не менее, влияние на нервную систему они имеют огромное. Мы не имеем полной возможности отдохнуть. Клетки постоянно находятся в процессе переработки новой информации. И в результате человек получает лишь раздражительность и хроническую усталость.
Навсегда забыть о таком ненужном напряжении помогут звуки для медитации, которые исследовались высококвалифицированными специалистами на протяжении многих годов. Это естественные звуки природы.
Медитация под звуки природы
В первую очередь, к таковым можно отнести щебетание птиц, шум дождевых капель, падающих на землю, треск горящего полена. Преимуществом нынешнего времени является тот факт, что прослушать подобные звуки для медитации можно в любое удобное для вас время. Для этого совершенно не требуется ожидать отпуска или выезжать за пределы города. Интернет предлагает множество сайтов, на которых каждый выберет подходящую релаксационную мелодию.
[list icon=»play» color=»orange»]
[/list]
Не обязательно погружаться в медитативное состояние во время прослушивания данных мотивов. Они просто могут помочь вам забыть о неприятном разговоре с соседом в очереди или о грубости продавца в магазине. Нежное прикосновение звуковых вибраций растопят все ваши обиды, истребят стрессы внутри вас и наполнят душу гармонией. Вы можете использовать звуки для медитации во время занятий йогой.
Итак, что же можно найти в сети? Конечно, первые ссылки будут направлять вас на звуки природных стихий. Это шелест листьев, шум морских приливов, шуршание травы. Включив подобные аудиозаписи, вы в расслабленном состоянии можете наслаждаться ими около часа. В итоге организм значительно увеличит свою работоспособность, а ваша активность станет намного выше.
Не бойтесь эмоций, которые могут возникнуть во время сеанса. Возможно, вы захотите поплакать или засмеяться. Каждая реакция имеет право на существование. Это просто доказательство того, что звуки для медитации полностью проникли в ваш разум, и начинают свое воздействие на каждую нервную клеточку.
Некоторые ресурсы позволяют создавать свои собственные аудиофайлы. Вы можете выполнить подборку своих любимых звуков и наслаждаться процессом прослушивания.
Многие известные психотерапевты советуют своим пациентам бороться с бессонницей, используя звукотерапию. Что это означает? В момент засыпания человек слушает нежную мелодию или звук природной стихии. Этот эффект действует успокаивающе на мозг. И преграды, которые ранее мешали полноценному сну, отступают.
Всем известно такое понятие, как «белый шум». Это запись, которая имеет широкий диапазон частот и равномерную интенсивность. Давно доказано его уникальное влияние на человеческий разум. Это связано с тем, что, находясь в утробе матери, плод слышит нечто похожее на белый шум. В результате на подсознательном уровне мы успокаиваемся при прослушивании данного звука. Многие мамы помогают своим малышам уснуть просто при помощи однообразного звука. Это отвлекает ребенка от окружающего мира и настраивает на отдых.
Неимоверной силой обладают абсолютно все классические музыкальные произведения. Тихие и мелодичные растворяют все негативные последствия прожитого дня. Энергичные же, наоборот, помогают быстрее проснуться, и наполняют необыкновенной энергетикой.
Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!
Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!
Чувствуйте себя как дома!
Интересное по теме:
[list icon=»play» color=»orange»]
[/list]
