Медитация «Счастливая беременность»

Медитация для беременных

Это специальная медитация для беременных от Юлии Судаковой под названием «Счастливая беременность».

Идея этой медитации пришла ко мне после большого количества консультаций, в ходе которых я поняла, как сильно беременность влияет на состояние личности матери, на ее здоровье, на ощущения себя в мире…

Прослушивание этой медитации помогает налаживанию связей с будущим малышом, а также хорошо подготавливает к предстоящим родам. Это прекрасная возможность расслабиться, успокоиться и глубже понять происходящие в организме женщины процессы.

Рекомендуем посмотреть:

[list icon=»play» color=»orange»]

 

[/list]

Каждая женщина, готовясь стать матерью, испытывает массу чувств, как положительных, так и отрицательных. В предвкушении встречи с желанным малышом она испытывает нежное и трепетное ощущение. В то же время предстоящий процесс родов пугает и настораживает. Возникает постоянное чувство страха и неуверенности.

meditacija-dlja-beremennyh

Именно для борьбы с подобными психическими ситуациями была разработана медитация для беременных, которая восстановит душевное равновесие и поможет наладить контакт с еще не родившимся ребенком.

Медитация «Желанная беременность»

Следующая медитация для беременных подходит тем, кто только планирует завести ребенка. Техника помогает родителям настроиться на серьезный подход к воспитательному моменту. Она привлекает душу малыша и помогает ему научиться доверять маме и папе. В результате, когда на свет появится ваше дитя, оно уже будет полностью знать вас и верить вам на подсознательном уровне.

Суть практики:

  1. Когда вы полностью расслабитесь, постарайтесь вспомнить запах, который ассоциируется у вас с детскими годами. Возможно, во дворе, где вы часто гуляли с друзьями, рос куст сирени. Может, у вашей мамы были особенные духи. А может самый запоминающийся аромат детства – это бабушкины пироги? Попытайтесь вытащить как можно больше запахов из уголков собственной памяти.
  2. Следующий шаг – провести параллель между каждым запахом и личностью.
  3. Теперь вообразите, что вы вдыхаете нежный аромат сена. Наблюдайте за тем, когда вы наиболее четко его ощущаете, а когда он начинает пропадать. Запомните этот временной промежуток. Повторите данное упражнение три раза.
  4. Мысленно представьте, что на вас нет совершенной никакой одежды. Вы видите себя со стороны. Вы четко просматриваете собственную матку. Она намного больше своих реальных размеров. Вообразите, что вы полностью укрыли ее сеном. Сверху же вы бережно и трепетно кладете маленького ребенка.
  5. Младенец вызывает у вас море положительных эмоций. Его маленькое тело излучает свет любви. Вы отдаете ему свою любовь и принимаете его. Когда вы насладитесь текущим моментом, можете завершать медитацию.

Практика для зачатия «Радуга»

Бывают случаи, когда женщина не уверена в том, готова ли она стать матерью. Эта боязнь связана со многими сложностями, которые предстоит пережить после появления малыша на свет. Бессонные ночи, бесконечная стирка, денежные растраты… Все это вызывает неуверенность особенно у молоденьких девушек. Следующая медитация для беременных помогает обрести внутреннюю силу и гармонию. Ее длительность занимает всего лишь двадцать минут, но выполнять ее необходимо каждый день.

Итак:

  1. Найдите спокойное место, где ничто и никто не помешает вашему занятию. Расслабьтесь, удобно сядьте и настройтесь. Начинайте концентрироваться на вашем желании забеременеть и родить малыша.
  2. Мысленно нарисуйте огромную красивую радугу. Ее цвета яркие и насыщенные. Они сверкают под нежную мелодию. Радуга излучает вокруг себя свет, который проникает прямо к вам в живот – в область матки.
  3. Здесь он создает шар, от которого исходит приятное тепло. Вращаясь, он вбирает все негативные переживания.
  4. Когда миссия шара будет выполнена, он покинет ваше тело, уйдя в землю.
  5. Следующим вашим действием будет описание всех проблем, связанных с беременностью. Сделайте это в письменном виде.
  6. На другом листе бумаги расскажите о своих приятных ощущениях и мыслях. О том, что ваш ребенок принесет вам лишь счастье и любовь.
  7. Находясь в хорошем расположении духа, выполните упражнение заново.
  8. В этот момент вы четко ощутите, как энергия женственности будет наполнять вас изнутри. Обратитесь к своему младенцу. Скажите о том, что вы безумно его любите и готовы ради него абсолютно на все.

Практика «Поглощение Луны»

Некоторые женщины страдают бесплодием. И, несмотря на огромное желание воспитать ребенка, не могут ничего с этим сделать. Следующая медитация для беременных направлена на устранение подобного рода проблем.

Суть практики:

  1. В момент захода солнца выйдите на улицу и обратите свой взгляд на недавно появившуюся луну. Попытайтесь расслабиться.
  2. Ваша первая задача – почувствовать мощь Земли. С каждым вдохом ее энергия проникает в ваш организм.
  3. С каждым выдохом вы избавляетесь от проблем с женским здоровьем.
  4. Теперь отвернитесь от Луны. Представьте, как она находится за вашей спиной. При помощи визуализации мысленно вообразите как можно больше мелочей: цвет, запах, свечение.
  5. Энергия спутника нашей планеты проникает в область вашего крестца. Постепенно она распространяется по телу. Ее конечным пунктом назначения будет матка.
  6. Две мощные энергии – земная и лунная смешиваются и образуют еще большую силу.
  7. Вы чувствуете в себе огромное желание стать матерью, а также уверенность в том, что у вас все получится.

Медитация во время беременности

Японские и китайские беременные женщины каждый день общаются со своим нерожденным ребенком. Они уверены, что тем самым они справляются с собственными переживаниями, а также помогают крохе не бояться предстоящих перемен.

Техника:

  1. Расслабьтесь и примите удобную позицию. Это довольно таки не простое задание для беременных на поздних сроках. Но попытайтесь найти наиболее комфортное положение.
  2. Медленно опустите веки и начинайте представлять маленького ребенка внутри вас. Он так прекрасен. Его маленькие губки образуют нежную улыбку. Глазки светятся любовью и невинностью. Обратитесь к нему. Скажите о своем отношении к нему, о том, что вы ждете его появления с нетерпением. Уверьте младенца, что все готовы поскорее обнять его.
  3. Следите за своим дыханием. Не стоит делать рывков, пусть вдохи и выдохи будут глубокими и спокойными. Направьте их в область женских органов. Попытайтесь посмотреть на свою матку со стороны.
  4. Вы мысленно встретитесь со своим малышом. Скажите ему нежно: «Привет!». Вы ощутите, как кроха отвечает вам. Он начинает проявлять активность при виде вас. Таким образом он выказывает свою радость от встречи с самым родным человеком.
  5. После общения попрощайтесь с ребенком и скажите, что скоро вас ждет новая встреча.
  6. Можете заканчивать практику – откройте глаза и улыбнитесь.

Для того, чтобы данная медитация для беременных дала результат, достаточно всего лишь двух минут в день. Разве это много? Совсем нет.

Польза медитаций для беременных

К сожалению, некоторые женщины ошибочно думают, что любые практики во время беременности принесут лишь вред и психические расстройства. Но все совсем наоборот. Причиной разладов психоэмоционального фона является сама беременность, ведь во время ее в организме происходит множество гормональных изменений. Медитация снимает напряжение и настраивает на положительный результат.

Помимо психологической помощи, у беременной намного улучшается и физическое состояние. Проходят частые головные боли, возвращается здоровый и крепкий сон, нормализуется давление.

Медитация для беременных — простой и действенный способ быть всегда в настоящем, осознать уникальность и неповторимость зарождения и развития новой жизни внутри себя. Она позволяет  «написать» счастливый сценарий беременности, убрать все страхи и фобии.

 

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

 

Интересное по теме:

[list icon=»play» color=»orange»]

[/list]

Оцените статью
Добавить комментарий