Медитация для детей

Медитация для детей

Дети очень любят медитацию, визуализацию и прочие «волшебные техники». Они учатся этому очень легко и быстро. Обучайте своих детей медитации с самого раннего детства, чтобы они поскорее смогли понять себя, свое предназначение и развить свои лучшие качества.

Поиграйте с детьми в медитацию! Пусть это будет игра. Они любят играть и с удовольствием будут медитировать.

Медитация для детей, представленная в этом видео, отправит ваших детей, а возможно, и вас — в незабываемое и увлекательное путешествие!

Все полезные навыки мы получаем еще в раннем детстве. Это умение ходить, способность разговаривать и правильно формулировать собственные мысли, постепенное влитие в коллектив. К медитациям следует приучать ребенка уже в раннем возрасте, чтобы правильно настроить его на будущую жизнь и дать положительный заряд на предстоящий путь.

Разработанная медитация для детей призвана позаботиться о верном духовном воспитании маленьких ребят. Обычно специалисты рекомендуют начинать практиковаться в возрасте пяти лет. Но это не является всеобщим правилом, поэтому вы сами вправе решать, какой возраст наиболее подходящий для первого занятия.

Рассказать о пользе практики можно и малышу, ведь каждая мама и каждый папа знает, в какой форме их ребенок лучше воспримет что-либо новое. Предложите своим детям поиграть. Только предупредите, что игра будет очень спокойной и размеренной. Поможет в этом тихая мелодия, которая расслабит малышей.

К сожалению, на сегодняшний день очень частой проблемой являются разлады детского психического здоровья. Это связано со многими факторами: и внешними, и внутренними. Именно медитация для детей снимает напряжение и помогает справиться со страхами. Возможно, ваш ребенок боится своих сверстников. Возможно, он не может справиться со страхом темноты.

Попробуйте медитации для детей – эффект будет моментальным. Вскоре вы не узнаете своего малыша. Мы рассмотрим наиболее простые медитации для детей, которые наиболее лучше усваиваются в маленьком возрасте.

Детская медитация «Волшебный остров»

[framed_box bgColor=»#FFEEA1″ textColor=»#1200C2″ width=»550px» rounded=»true» align=»center»]

Малыш, устраивайся поудобнее. Не беспокойся ни о чем – не существует никаких проблем, никаких забот. Ты абсолютно счастлив. Твои родители с тобой, они обеспечивают твою безопасность. Они всегда рядом.

Представь, что ты попал на прекрасный остров. Он просто необыкновенен. Его красота ослепляет и завораживает. Припомни, может, ты ранее видел это место? Возможно, ты ездил сюда отдыхать с родителями жарким летом? А может, изображение было в твоей любимой книге?

Ты осматриваешься. У тебя возникает желание досконально изучить каждый сантиметр острова. Ни души вокруг. Слышны лишь удары волн о теплый песок, а также пение птиц. Ты любуешься красотой цветов и мощностью деревьев.

Теперь твоя задача – заметить каждую деталь. Постарайся услышать абсолютно все звуки. Прочувствуй нежный аромат каждого цветка. Ощути прикосновение солнечных лучей к твоей нежной коже. Ветерок ласкает твои волосы. Ты чувствуешь, насколько тебе нравится здесь находиться?

Ты начинаешь двигаться ближе к воде. Вот она уже коснулась твоих ног. Это чувство очень приятно. Ты начинаешь плавать в ласковых волнах. В глубине проскальзывают морские обитатели. По поверхности воды идет легкая рябь. Солнце отражается в чистейшем море.

А теперь запомни все свои ощущения. Просто остановись и запомни каждую деталь. Ты можешь вернуться в свою комнату, но возникшие чувства забери с собой. Теперь этот приятный образ будет всегда с тобой. В любой момент ты сможешь вернуться к нему, он поможет справиться со всем трудностями.

[/framed_box]

Медитация для детей «Звезда с неба»

[framed_box bgColor=»#FFEEA1″ textColor=»#1200C2″ width=»550px» rounded=»true» align=»center»]

Ты, конечно же, слышал о таком выражении, как «Достань звезду с неба». И родители объясняли тебе, что оно обозначает на самом деле. Сейчас мы окунемся в мир, в котором ты достигнешь всего желаемого.

Медленно закрой глазки и погрузись в расслабленное состояние. Ты видишь вокруг себя много-много деревьев. Листья шуршат от небольшого ветра. В траве ползают насекомые. Ты находишься в ночном лесу. Но вокруг не темно, потому, что небо абсолютно чистое. На нем находится множество звезд, которые освещают твою поляну.

Свечение небесных тел настолько притягательно, что ты стремишься вверх. Ты желаешь дотронуться до звезд своими пальцами.

И вот ты начинаешь из всех сил тянуть руку к самой красивой и самой яркой звезде. Все ближе и ближе. Расстояние между тобой и звездочкой все меньше и меньше. Тебе легче будет, если на мгновение ты задержишь дыхание. И вот момент настал – ты прикоснулся к ней. Ты с легкостью выдыхаешь.

Теперь в этой звезде находятся все твои заветные мечты и желания. Если тебе захочется спрятать ее, найди самое укромное место. К примеру, коробочек от старых ботинок. Никому не говори об этом. Пусть это будет твоим личным секретом.

Через некоторое время ты получишь то, чего хочешь. И это произойдет благодаря спрятанной звездочке счастья.

[/framed_box]

Медитация для детей «Ты — малыш»

[framed_box bgColor=»#FFEEA1″ textColor=»#1200C2″ width=»550px» rounded=»true» align=»center»]

Когда на свет появляется крохотный малыш, он абсолютно беззащитен. Он не сделал еще ничего. Его маленькое сердечко полно любви. Ты тоже был таким.

Теперь закрой глазки и вообрази, что и сейчас ты совсем крошечный. Тебя качают в твоей кроватке или в коляске. Совсем рядом сидит твоя мама. Папа также здесь. Все проявляют свою любовь к тебе. Они подходят к тебе, нежно прикасаются к твоим ручкам. Мама берет тебя к себе и прижимает крепко-крепко. Ты чувствуешь себя в безопасности. Тебе радостно и спокойно.

Сейчас все помогают тебе, так как ты не можешь позаботиться о себе самостоятельно. Тебя кормят из бутылочки, укладывают спать. Мама пеленает тебя. Тебе хочется улыбнуться ей, тем самым ты показываешь, насколько она дорога тебе.

Снова останови момент. Запомни его. Все чувства пусть останутся в твоей памяти.

Медленно открывай глаза. Теперь ты чувствуешь себя в безопасности, ведь рядом с тобой всегда близкие люди.

[/framed_box]

 

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «Видео-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

 

Интересное по теме:

[list icon=»play» color=»orange»]

[/list]

Оцените статью
Добавить комментарий